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18.9
26.4
30.55
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1113 kcal
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Yağ: 31,25g | Prot: 83,56g | Karb: 133,29g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, アスパラガス, トマト, アボカド, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 紀文食品 生ちくわ. Öğle Yemeği: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: 三和豆水庵 波乗りジョニー, ライフ 糸こんにゃく, キャベツ, 豚白モツ, 人参, ごぼう. Aperatifler/Diğer: ローソン 和栗のモンブラン. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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