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19.0
23.9
31.60
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1194 kcal
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Yağ: 34,70g | Prot: 66,72g | Karb: 152,71g.
Kahvaltı: クラフト ベジマイト, ジャネフ 減塩ごま, ビーツ, きゅうり, ユーラス 肉おろし, ほうれん草, 伊藤ハム ロースハム, パスコ パン・ド・カンパーニュ. Öğle Yemeği: 日清食品 カレーメシ ビーフ. Akşam Yemeği: 大根おろし, しめじ, 味噌汁, ほうれん草のおひたし, 鯖の塩焼き. Aperatifler/Diğer: 亀田製菓 海老のりあられ, エキストラバージンオリーブオイル, パスコ パン・ド・カンパーニュ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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