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18.9
25.4
30.90
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1045 kcal
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Yağ: 29,36g | Prot: 80,58g | Karb: 121,45g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 三和豆水庵 波乗りジョニー, トマト, ビーツ, きゅうり, パスコ パン・ド・カンパーニュ. Öğle Yemeği: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ライフ 炒め野菜セット, 豚白モツ, ホクレン かぼちゃ. Aperatifler/Diğer: 加藤食品 割れかりんとう. devamı için...
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sabit kilo
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