|
19.0
26.2
30.75
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
499 kcal
|
Yağ: 17,18g | Prot: 48,23g | Karb: 46,13g.
Kahvaltı: ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, きゅうり, ココナッツ, チーズナン. Öğle Yemeği: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|