|
18.8
26 6
30.35
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 81,42g | Karb: 174,79g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, ほうれん草, トマト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ナチュグル 全粒粉ベーグル. Öğle Yemeği: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン 6種野菜と鶏団子の和風生姜スープ. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, サモサ, ご飯. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|