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19.1
26.6
30.70
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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859 kcal
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Yağ: 24,58g | Prot: 74,65g | Karb: 94,32g.
Kahvaltı: パスコ パン・ド・カンパーニュ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: しめじ, ほうれん草, 牛もも. Aperatifler/Diğer: ロイズ チョコクッキーズ プレーン. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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