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19.0
23.3
31.85
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1189 kcal
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Yağ: 26,86g | Prot: 88,45g | Karb: 156,33g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム, アボカド, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ビーツ, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, オーケー フランスパン. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 加藤食品 割れかりんとう, ヤマザキ あんまん, プライフーズ 国産鶏肉ササミの燻製. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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