11 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 105,98g | Prot: 111,79g | Karb: 194,49g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Трюфель, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Хлеб Тостовый, ВкусВилл Паштет Мясной Запечённый, ВкусВилл Профитроль Крем-Брюле, ВкусВилл Сырники Классика. Öğle Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Паштет Мясной Запечённый, Вкусвилл Бейгл с Солодом, Индейка Тушеная, Шебекинские Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Помидоры, ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом, ВкусВилл Морковный Торт с Апельсиновым Джемом, ВкусВилл Стейк Чак Ай Ролл из Говядины, ВкусВилл Творог Детский «Абрикос». Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Конфеты Карамелло в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
вот что пироженки животворящие делают😘✨
11 Eki 22 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
11 Eki 22 üye tarafından: beefsteakz
|
Да разве ж это прогресс 😒
Вчера был такой же вес, не стала вносить, надеялась все-таки на отвес посущественнее
11 Eki 22 üye tarafından: Arodaxis
|
Стакан наполовину пуст? 😀 Главное, чтобы вес вверх перестал расти.
11 Eki 22 üye tarafından: beefsteakz
|
Да, об этом я тоже подумала)
11 Eki 22 üye tarafından: Arodaxis
|
11 Eki 22 üye tarafından: Era4ka.
|
12 Eki 22 üye tarafından: Arodaxis
|
12 Eki 22 üye tarafından: beefsteakz
|
Ну сегодня не так обидно, потому что вчера я наела почти на 2200 и средни них были кусок торта и профитроли. Сегодня ещё хочу отдохнуть — никуда не ходить (хотя погода зовет на улицу) и перенести тренировку на день-два.
12 Eki 22 üye tarafından: Arodaxis
|
Arodaxis, осенняя хандра?
12 Eki 22 üye tarafından: beefsteakz
|
Свет, у меня хандра с 24 февраля, тут сезонные колебания уже незначительны. Нет, просто хочу сбавить темп, возможно, стоит немного отдохнуть.
12 Eki 22 üye tarafından: Arodaxis
|
Arodaxis, если прям сильно чувствуешь, что не вывозишь, то конечно нужно отдохнуть. Иначе вреда для здоровья больше будет, чем пользы.
12 Eki 22 üye tarafından: beefsteakz
|
Нет, сильно не чувствую, но хочу попробовать сменить тактику.
12 Eki 22 üye tarafından: Arodaxis
|
Ещё что-то изменить хочешь? Заинтриговала 😀
12 Eki 22 üye tarafından: beefsteakz
|
Я вроде уже все написала — хочу добавить больше отдыха между тренировками
12 Eki 22 üye tarafından: Arodaxis
|
Ой, прости, пожалуйста. Я тупая 😂
12 Eki 22 üye tarafından: beefsteakz
|
Возможно это я «кручу-верчу, запутать хочу» :D
12 Eki 22 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|