|
19.0
26.1
30.70
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 53,90g | Karb: 170,11g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン パイシート. Öğle Yemeği: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Akşam Yemeği: 太巻き, 大学芋, 東急ストア しその風味香る野菜餃子. Aperatifler/Diğer: 鎌倉紅谷 くるみっこ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|