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18.9
25.3
30.95
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1343 kcal
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Yağ: 25,28g | Prot: 81,71g | Karb: 201,77g.
Kahvaltı: プチトマト, ビーツ, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, きゅうり, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ユーラス 肉おろし, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊藤ハム ロースハム, オーケー フランスパン. Öğle Yemeği: セブンイレブン たんぱく質10g カニカマバー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Akşam Yemeği: 東急ストア あさりごはん弁当. Aperatifler/Diğer: 日清シスコ ココナッツサブレ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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