|
19.2
25.3
31.40
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 99,74g | Karb: 84,33g.
Kahvaltı: UHA味覚糖 もち麦満腹バー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Akşam Yemeği: チゲ鍋, 牛タン, 牛かたロース, ホルモン. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート チョコウエハース, ロッテ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|