|
19.2
26.1
31.00
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 25,77g | Prot: 87,42g | Karb: 72,74g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ビーツ, プライフーズ ささみの燻製, あづま食品 黒千石小粒なっとう, チーズナン, ココナッツ. Öğle Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. Akşam Yemeği: ライフ 糸こんにゃく, タカトー ちくわぶ, 牛もも赤身, 卵, すき焼き割り下. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|