Fat bile uyarı veriyor boyuma gore kilo almam gerek😔
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|
Zaten formun çok iyi kilo verme işini askıya mı alsan
16 Eki 22 üye tarafından: FühreRr
|
Bitti mi şimdi..😁 Hadi gözün aydın.👏🏼👏🏼 Darısı bana orayı sıfırlamak nasip olsun.😃🤗
16 Eki 22 üye tarafından: CANIM BEN
|
Führer 55 çıkmam lazım.Kilo verme işi askıda☹️
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|
Canım Arzum çok teşekkür ederim🤗 ben sıfırladımda şimdide durmuyor.Şimdide kiloyu kastan almam lazım🤦♀️
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|
Merih çok teşekkür ederim.🤗Durumu en kısa zamanda stabilize edicem💪
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|
Onca kg verdin ya kuzum. Olanı sabitlemeyi de başarırsın elbet. Ben inanıyorum sana 🧡💙🧿 1aşağı 1yukarı dengeyi bulur sonunda 🥰
16 Eki 22 üye tarafından: Mai Lotus
|
Ee artık tabaklarda bolca karb görürüz 🤠
16 Eki 22 üye tarafından: FühreRr
|
16 Eki 22 üye tarafından: karahuseyinoglubahar
|
Güzel bir planlamayla halledersin canım. 💪🏼Kas kazanımı şimdi daha kolay olacak senin için.✌🏼
16 Eki 22 üye tarafından: CANIM BEN
|
Ahhh Turuncu Maim çok teşekkür ederim🥰 Aslında kendime kızgınım.Ama dediğin gibi umarım yapabilirim🧚♂️ Desteğin bana güç veriyor.💪
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|
Merih kaslar ve kemik iyide yağ fazla azalınca iyi durmuyor 🤟
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|
Çok teşekkür ederim Bahar❤️🔥
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|
Canım Arzum elimden geleni yapıcam. Çok tesekkur ederim☘️💜 Bir dengelesem gerisi gelecekte✨️💫
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|
proteine yuklenmen gerekiyor ancak sakince ilerlemelisin.Bobreklere dikkat etmelisin.Cok protein alimi uruk asit seviyesini arttiriyor.Bobrekler uzerinde baski kuruyor.Bu nedenle dengeli beslenmelisin.Kolay gelsin.
16 Eki 22 üye tarafından: Oziki.
|
Boyunuz kaç kilo verdikçe adet kesilmesi yaşanıyor yediklerinizi artırın
16 Eki 22 üye tarafından: mrvkhy
|
Oziki01 teşekkür ederim💕 protein yüksek tutuyordum 150 lerde ama karbonhidrat dalgalı alıyordum. Karbonhidrat sanırım az geliyor.onu da artırıcam
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|
mrvkhy boy 167 henüz herhangi bir sorun yaşamadım .ama bu tabi yaşamayacağım anlamına gelmez.Haklısın teşekkür ederim🤗
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|
FühreRr haklısın öyle görünüyor. ✨️💫
16 Eki 22 üye tarafından: ikarüs
|