|
18.8
25.7
30.60
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 36,06g | Prot: 70,21g | Karb: 148,82g.
Kahvaltı: ココナッツ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 東急ストア 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, めかぶタレ付, プチトマト, チーズナン, 王府井 小籠包. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Akşam Yemeği: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, マグロ寿司. Aperatifler/Diğer: 上島珈琲 塩マドレーヌ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|