zmeysage Günlüğü, 14 Eki 22

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ekim Cuma Sabah Aç Karnına -

77,9 kg Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg. Geriye kalan: 12,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2022:

1347 kcal

Yağ: 51,63g | Prot: 52,34g | Karb: 130,36g. Kahvaltı: Lezzethane Tepsi Böreği(Peynirli). Öğle Yemeği: Peynirli Kruvasan. Akşam Yemeği: Dost Dost Form Süzme Peynir , Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği. devamı için...

Haftada 2,0 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

16 Eki 22 üye tarafından: [TR-0417]


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 14 Eki 22

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi