18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 66,13g | Prot: 91,50g | Karb: 162,46g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Domatesler, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kestane Şekeri, Tavuk Kanadı, Tartolet. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Üzüm, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|