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18.8
25.4
30.75
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43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1185 kcal
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Yağ: 43,78g | Prot: 83,53g | Karb: 117,36g.
Kahvaltı: UHA味覚糖 もち麦満腹バー, あづま食品 黒千石小粒なっとう, めかぶタレ付, 東急ストア 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: 焼きそば, チャーハン. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 東急ストア 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, パッタイ, 玉ねぎ, 豚モモ肉. Aperatifler/Diğer: ネスレ キットカット, ニッスイ チーズかまぼこ, ゴルゴンゾーラチーズ. devamı için...
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sabit kilo
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