|
19.0
25.8
30.80
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 18,47g | Prot: 49,22g | Karb: 56,89g.
Kahvaltı: ココナッツ, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン. Öğle Yemeği: きゅうり, ゆで卵, タンドリーチキン, ピラフ, トマト. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|