19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 21,74g | Prot: 49,96g | Karb: 67,88g.
Kahvaltı: Member's Mark Half & Half, Vital Proteins Collagen Peptides, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Two Good Pumpkin Yogurt. Öğle Yemeği: Member's Mark Half & Half, Honey , Twinings Chai Tea. Akşam Yemeği: Godshall's Uncured Turkey Bacon, Butter , Tasty Bite Coconut Rice, White Rice, Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana). Aperatifler/Diğer: Fresca Citrus Flavored Soda, Slim-Fast Meal Bars - Have Your Cake. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|