|
19.0
25.5
31.05
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 74,87g | Karb: 145,26g.
Kahvaltı: サツマイモ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊藤ハム ロースハム, ゴルゴンゾーラチーズ. Öğle Yemeği: ミツカン 追いがつおつゆ, 豚モモ肉, ほうれん草, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 薄い生地のチーズピザ. Aperatifler/Diğer: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|