4:30 体重55.7kg 体脂肪率15.4% 筋肉量44.6kg
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23:45 体重55.9kg 体脂肪率13.0% 筋肉量46.1kg
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55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2364 kcal
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Yağ: 111,68g | Prot: 147,55g | Karb: 213,06g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: コーヒー, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用(331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: ロッテ ガーナ 生チョコレート, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン ローストビーフロール, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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