|
19.1
24.9
31.45
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 42,66g | Prot: 92,96g | Karb: 99,76g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Öğle Yemeği: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん, リンガーハット ぎょうざ3個. Akşam Yemeği: マルコメ 京懐石, 鮎の塩焼き, 鶏肉（ロースト）. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|