24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 56,76g | Prot: 71,49g | Karb: 89,63g.
Kahvaltı: Domatesler, Tulum Peyniri, Eti Etimek . Öğle Yemeği: Ayran, Zeytinyağı, Tamek Haşlanmış Kuru Fasülye. Akşam Yemeği: Bal, Zeytinyağı, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Tavuk Kanadı. Aperatifler/Diğer: Fellas Kids Bar Çilek Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|