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19.0
23.3
31.85
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1474 kcal
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Yağ: 42,08g | Prot: 78,72g | Karb: 204,41g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, アボカド, パスコ パン・ド・カンパーニュ, ブロッコリー, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Akşam Yemeği: 東急ストア 彩り野菜と3種野菜豆のキーマカレー. Aperatifler/Diğer: ニッスイ モッツァレラのチーズ揚げ. devamı için...
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sabit kilo
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