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19.1
25.8
31.10
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1242 kcal
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Yağ: 43,56g | Prot: 104,21g | Karb: 114,27g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, きゅうり, トマト, パスコ パン・ド・カンパーニュ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 焼たらこ おにぎり, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: 唐揚げ, いなり寿司, 米久 ローストポーク. Aperatifler/Diğer: ブルボン チーズおかき. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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