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18.9
25.7
30.80
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1337 kcal
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Yağ: 42,78g | Prot: 100,79g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ビアードパパ パイシュークリーム. Öğle Yemeği: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 焼たらこ おにぎり, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し. Akşam Yemeği: マルコメ しじみ, 味噌汁, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, めかぶタレ付, オリーブオイル, レタス, トマト, カレー粉, 小麦粉, パン粉（乾燥）, あじ. Aperatifler/Diğer: ヤマザキ 串団子 ごまだれ, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドチョコ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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