30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 52,69g | Karb: 126,99g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Tuzlu Kraker, Cafex 2Si 1Arada. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|