ヤママユガ Günlüğü, 01 Kas 22

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:15
体重58.5kg
体脂肪率16.8%
筋肉量46.2kg

58,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Kasım 2022:

2214 kcal

Yağ: 104,41g | Prot: 125,22g | Karb: 207,42g. Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン炙り鷄の特製親子丼（501Kcal、P22、F11.7、C78.2）, セブンイレブンシャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: ダノンオイコスブルーベリー, バナナ, セブンイレブンもっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブンにんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

16.8%👍👍

31 Eki 22 üye tarafından: karl-wu

karl-wuさん＞由于家庭使用的身体成分监测器，这些数字并不准确。然而，从很长一段时间的测量结果来看，目前的体脂率自我评估为15%-20%。谢谢你✨ ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ

31 Eki 22 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 01 Kas 22

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi