|
19.1
25.5
31.20
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 81,85g | Karb: 126,41g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, レタス, プリマハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, うかい どら焼き 大納言. Öğle Yemeği: セブンプレミアム サラダチキン ハーブ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: 醤油, ミツカン 料理酒, みりん, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 豆腐, ライフ 炒め野菜セット, 豚白モツ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|