03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 75,82g | Prot: 42,67g | Karb: 52,81g.
Öğle Yemeği: Mis Üçgen Peynir, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt . Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çerezya Çiğ Fındık, Züber Kakaolu Hindistan Cevizi Cipsi, Mlife Act Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|