|
19.0
24.6
31.30
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 70,87g | Karb: 167,64g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ココナッツ, チーズナン, 醤油, かどや すりごま 白, ごま油, 春菊, ビーツ. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: 紀ノ國屋 オートミールプレート チキンカレー. Aperatifler/Diğer: 井村屋 抹茶カステラ, セブンイレブン 豆大福. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|