Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
__Koray__
Günlük
05 Kas 22
__Koray__ Günlüğü, 05 Kas 22
__Koray__ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,1 kg
.
Geriye kalan:
12,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Kasım 2022:
1652 kcal
Yağ: 92,92g | Prot: 108,86g | Karb: 91,86g.
Öğle Yemeği:
Nutzz Tuzlu Kızartılmış Yer Fıstığı, Haşlanmış Yumurta.
Akşam Yemeği:
Piyaz, Zeytinyağlı Barbunya, Acuka, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara).
Aperatifler/Diğer:
Yaş Pasta, Tulum Peyniri.
devamı için...
2078 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
30 Destekçi
Destek
Yorumlar
⚖️⬇️💪🏋️👋👋👋😃💕
06 Kas 22 üye tarafından:
AgataTeraz
😂😂
06 Kas 22 üye tarafından:
__Koray__
Hay Maşallah 🧿 bırakalım Koray 😂😂😂
06 Kas 22 üye tarafından:
Renkola
Teşekkürler Natalie 🙋🏻♂️
06 Kas 22 üye tarafından:
__Koray__
süpersin yine yine destekkkkk bensenn çok çok ☺️☺️☺️☺️
06 Kas 22 üye tarafından:
karahuseyinoglubahar
Bahar, teşekkür ederim. Senin desteklerin sayesinde oluyor hep bunlar 😃
06 Kas 22 üye tarafından:
__Koray__
☺️🤗🤗🤗 ay çok incesinn tisekkür ederimm ver gaziiii bu destekleeee bende veririm kesinnn🤩🥳🤩🥳🥳🤩🥳🥳🤩
06 Kas 22 üye tarafından:
karahuseyinoglubahar
Tabiiki vericez . Herkes çok güzel olacak burada. Emek var çünkü 💪🏻
06 Kas 22 üye tarafından:
__Koray__
Tabi ki arkadaşlar emek ve irade olan herkes verecek 🙏🏼💪🏻 İlk kez sanki bir tık zor oluyor, bir sonraki verişler hep kolay nedense 😁
06 Kas 22 üye tarafından:
Renkola
Kesinlikleeeee 🤜🤛💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
06 Kas 22 üye tarafından:
karahuseyinoglubahar
Natalie 😁
06 Kas 22 üye tarafından:
__Koray__
Bahar 💪🏻💪🏻💪🏻
06 Kas 22 üye tarafından:
__Koray__
Tebrikler Koray 💪🏻
06 Kas 22 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Teşekkürler Özlem 🤗
06 Kas 22 üye tarafından:
__Koray__
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
__Koray__ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle