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19.2
23.5
32.05
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1280 kcal
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Yağ: 17,65g | Prot: 70,76g | Karb: 212,93g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, リケン うま塩ドレッシング, プリマハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. Öğle Yemeği: ケンミン 焼ビーフン, デニーズ ライス, エスビー ダル（豆）カレー, ココナッツ, チーズナン. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ケンミン 焼ビーフン. Aperatifler/Diğer: ういろう. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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