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19.2
24.5
31.65
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1096 kcal
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Yağ: 34,76g | Prot: 84,97g | Karb: 121,31g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, サニーレタス, ビーツ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Akşam Yemeği: お肉屋さんのキムチ ジャン, 水菜, しめじ, 豆腐, イオン 豚肉 もも. Aperatifler/Diğer: 柳月 三方六, ういろう. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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