4:30 体重57.2kg 体脂肪率16.2% 筋肉量45.4kg
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 106,91g | Prot: 138,32g | Karb: 225,77g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: サントリー BLACK BOSS, バナナ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ(189kcal、P25.1、F8.8、C3.0), セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用(331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4), セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|