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19.0
226.6
30.60
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1043 kcal
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Yağ: 34,29g | Prot: 64,01g | Karb: 131,30g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, ミニトマト, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Akşam Yemeği: セブンイレブン ティラミス, 東急ストア ローストビーフスライス, ういろう. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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