|
18.7
24.9
30.80
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 35,32g | Prot: 76,20g | Karb: 149,25g.
Kahvaltı: ブロッコリー, ミニトマト, ビーツ, チーズナン, ココナッツ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブン-イレブン 焼たらこ おにぎり. Akşam Yemeği: いなり寿司, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Aperatifler/Diğer: クラッカー（ピーナッツバター付き）. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|