14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 48,29g | Karb: 152,67g.
Öğle Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Maydanoz, Salatalık, Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Sığır Kısa Kaburga Etler, Çoban Salatası, Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çerezya Susamlı Fındık, Mandalina, Havuç, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|