15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 29,67g | Karb: 109,27g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Beşler Dana Macar Salam. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Ülker Probis (28g). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|