4:30 体重56.9kg 体脂肪率17.4% 筋肉量44.5kg
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 115,81g | Prot: 125,02g | Karb: 238,82g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 照り焼きチキンとたまご, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼(501Kcal、P22、F11.7、C78.2), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン チーズバーガー(315Kcal、P12、F14.7、C36), セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|