|
17 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 64,22g | Karb: 109,28g.
Kahvaltı: Yayla Çorbası, Turşu, Rollday Sade Roll Ekmek, Tavuk Pirzola, Bulgur Pilavı. Öğle Yemeği: Limonlu Kek. Akşam Yemeği: Yumurta, Pide Ekmeği, İçim Taze Kaşar Peyniri. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|