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19.0
26.4
30.60
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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997 kcal
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Yağ: 26,08g | Prot: 59,82g | Karb: 134,95g.
Kahvaltı: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, トマト缶, オリーブオイル, ユーラス 鯖水煮, ブロッコリー, オーマイ パスタ. Öğle Yemeği: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブン-イレブン ５種チーズのオニオンスーブ. Akşam Yemeği: 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, タカトー ちくわぶ, 水菜, エノキ, 白菜, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Aperatifler/Diğer: 柳月 三方六の小割 プレーン, ういろう, セストストック 黒すり胡麻. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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