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19.0
26.2
30.65
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1407 kcal
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Yağ: 47,87g | Prot: 96,11g | Karb: 151,13g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プリマハム ロースハム, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, もずく酢, ほうれん草, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: 卵, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 白菜, エノキ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, ご飯, チーズナン. Aperatifler/Diğer: マドレーヌ. devamı için...
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sabit kilo
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