|
19.1
25.4
31.20
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 104,74g | Karb: 120,99g.
Kahvaltı: ココナッツ, チーズナン, きゅうり, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: タンドリーチキン, チーズナン, カルディ キーマカレー. Akşam Yemeği: 無印良品 バターチキンカレー, サフランライス, タンドリーチキン. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|