sinеm🦊 Günlüğü, 21 Kas 22

sinеm🦊 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Haftalık ortalama 53.60 güzel👌

53,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Kasım 2022:

1919 kcal

Yağ: 82,07g | Prot: 90,02g | Karb: 205,54g. Kahvaltı: Findux Sütlü Fındık Kreması, Çikolata Krema, Muratbey Çerkez Peyniri , Tam Buğday Ekmeği, Doğuş Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Kenton Puding, Çiğköfte Dürüm, Ayran. Akşam Yemeği: Çikolata Krema, Findux Sütlü Fındık Kreması, Tahin Helvası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pide Ekmeği, Yumurtalı Ispanak, Beyaz Ekmek. devamı için...