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19.2
25.2
31.35
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1246 kcal
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Yağ: 38,65g | Prot: 95,46g | Karb: 141,75g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, アボカド, プチトマト, フーズオアシス 黒酢もずく, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: 男前豆腐店 京の石畳, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, キャベツ, ホクト エリンギ, ほうれん草, お肉屋さんのキムチ ジャン, イオン 豚肉 もも. Aperatifler/Diğer: ネスレ キットカットミニ, ういろう, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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