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19.1
25.3
31.25
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1263 kcal
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Yağ: 37,27g | Prot: 85,95g | Karb: 161,93g.
Kahvaltı: 日本ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 酢, めかぶタレ付, トマト缶, ブロッコリー, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮. Akşam Yemeği: 東急ストア 鶏肉と1/2日分の緑黄色野菜の柚子あん風. Aperatifler/Diğer: ヤマザキ製パン バスクチーズケーキ風タルト. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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