|
19.1
24.5
31.55
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 31,34g | Prot: 85,31g | Karb: 97,04g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, フーズオアシス 黒酢もずく, プチトマト, きゅうり, 日本ハム ロースハム, ココナッツ, チーズナン. Öğle Yemeği: セブン-イレブン クリーム仕立ての芳香キノコスープ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: 片栗粉, ミツカン 料理酒, 醤油, ごま油, 鶏の胸肉, ナス. Aperatifler/Diğer: ういろう. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|