|
19.1
26.0
30.95
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 81,38g | Karb: 159,64g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, チーズナン, プチトマト. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, ミツカン 料理酒, 片栗粉, ナス, ごま油, 醤油, 鶏の胸肉. Akşam Yemeği: すき家 あさり汁, ご飯, ニチレイ クリームコロッケ, カキフライ, エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. Aperatifler/Diğer: せんべい. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|