27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 49,55g | Karb: 196,83g.
Kahvaltı: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Akşam Yemeği: Pınar Çıtır Leblebi, Badem, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Duru Sebzeli Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Elvan Fondante Caramel Chocolate, Badem, Simbat Çıtır Leblebi, Eti Puf Dolgulu Kırmızı Meyveli. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BatuhanTahta Kilo Geçmişi
|